Achtsamkeit in Kindergarten und Schule

Achtsamkeit trägt zu einem verbesserten Gruppenklima bei. Wichtig ist hierbei eine alltäglich wiederkehrende, fest verankerte Praxis. Dies stellt zugleich Ziel und Herausforderung unserer Projekte dar.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein von Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickeltes achtwöchiges Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Teile des Programms finden in verschiedenen verhaltenstherapeutischen und psychodynamischen Psychotherapiemethoden Anwendung. Der Entwickler der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion Kabat-Zinn ist Molekularbiologe und Gründer des…

Achtsamkeit ist …

Für uns ist Achtsamkeit freundliche, dankbare, offene Neugier und präsentes, gütiges, herzliches Momenterleben. Mit uns gemeinsam erlernen Sie eine tägliche Übungspraxis die es Ihnen ermöglicht, achtsamer, augenblicksbezogener und dadurch stressfreier zu leben. Wie das funktionieren könnte erfahren Sie hier        

Projekte für Fachkräfte

Wir bieten Workshops und nach Vereinbarung auch Kurse für ein interessiertes Kollegium. Sie möchten wissen, wie Achtsamkeit in ihrem Berufsleben integriert werden kann? Sie brauchen Anregungen, einen ersten Schritt zu machen? Wir können Ihnen einen ersten Erfahrungs- und Erlebenspunkt ermöglichen und Sie danach auf Ihrem Weg zu einer Achtsamen Bildung begleiten. Wenn es darum gehen…

Projekte für junge Menschen

Wir bieten Workshops, Projekttage und Kurse für junge Menschen. Dafür haben wir Elemente aus dem Programm „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ (MBSR) weiterentwickelt und in der Praxis erfolgreich erprobt. Für ein erstes Kennenlernen kommen wir gern zu einem SchnupperWorkshop in ihre Institution. Auf diese Weise möchten wir in Erfahrung bringen, wie sich ein gemeinsamer Weg, hin zu…

Projektmitarbeiterin

Ich bin Diplom-Politologin, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR), Systemischer Business Coach und Schauspielerin. Neugierig und offen erleben, was in jedem Moment zwischen mir und dem anderen geschieht und immer wieder neu entsteht – darin liegt für mich der Genuss der wahren Begegnung – und die Initialzündung für ein gemeinsames kreatives Schaffen. Meine inzwischen erwachsenen Söhne zeigten mir,…

Projektmitarbeiter

Sozialpädagoge und zertifizierter MBSR-Lehrer. Bringt 20 Jahre Berufserfahrung im Kontext von Bildung und Erziehung in das junge Feld schulischer Achtsamkeit und der Achtsamkeit im Kindergarten ein. Schreibt aus Leidenschaft. Sieht im achtsamen Zuhören beim Vorlesen oder Musikhören  einen wunderbaren Zugang für junge Menschen und Erwachsene, eine individuelle Achtsamkeitspraxis zu entwickeln. Tanz gern, geht spazieren und…